Sthira Yoga online es una plataforma que te brindará wellness.  Por medio de clases de yoga, meditación, barrefit, ejercicios funcionales y alimentación consciente. 

Creando una comunidad donde compartimos los mismos intereses, objetivos y metas.

¿Quiénes somos?

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Almendra García estudió Mercadotecnia en el ITESM, y cuenta con una maestría en educación en la Universidad de Buffalo, NY. 

Hace algunos años comenzó sus estudios en yoga, y esto es lo que la llevó a un largo, profundo y enriquecedor recorrido por diferentes estilos de yoga que van desde Ashtanga hasta el Kundalini. Entre otras palabras, ¨De lo tangible a lo intangible¨. 

 

Así mismo en los últimos años se ha adentrado en estudiar temas de alimentación y ahora forma parte de la comunidad de Health Coaches. Actualmente se dedica a dar talleres, cursos y certificaciones en los temas de yoga, alimentación y vida sana.

Reside en Tampico donde ha establecido su escuela de yoga ¨Sthira¨y su restaurante ¨Mercaditox¨ de comida sana.

 

Es directora de la plataforma yogaonlinesthira.com

Su inclinación es siempre tratar de aprender para aportar valor a su vida, a sus clases y los entrenamientos.

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Cuenta con una Licenciatura en Química farmacéutica bióloga.

Practicante de yoga desde hace aproximadamente diez años; desde su primera clase sintió los beneficios, lo que la llevo a interesarse y certificarse en 200 hrs. en Hatha Yoga Flor y 500 hrs. de yoga Restaurativo, Posturas Avanzadas y Meditación con Almendra García.

Ama tanto el yoga por lo que decidió compartirlo por medio de sus clases en Sthira.

Está convencida de que la práctica de yoga es un pase a la salud física y mental.

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Instructora de Yoga certificada E-RYT 500. Imparte clases de Hatha Yoga Flow desde hace más de 10 años. A partir del momento que encontró el yoga y sus beneficios se interesó en estudiar a profundidad su filosofía para poder compartirla con los demás.

 

Encontró en el yoga una herramienta que ayuda a conocerse a uno mismo y ser consciente de tus creencias, sentimientos y emociones.

En sus clases se refleja su pasión por la anatomía, el movimiento, la alineación del cuerpo y su conexión con la mente y espíritu. Está convencida que el yoga es para todos.

 

Su mantra personal es “Fuerza en la Flexibilidad”.

Síguela en sus redes sociales:

@jazminmr79

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Certificada en Pilates Mat y elementos así como en Pilates Prenatal, Post parto y tercera edad por la MK PILATES SCHOOL.

Maestra certificada en HATHA YOGA FLOW 500 hrs. Por YOGA ALLIANCE, bajo la dirección de Almendra García. VINYASA SOUL YOGA 300 hrs bajo la dirección de Alejandro Quiyono. Ball Yoga, bajo la dirección de Sergio Arana. Coach en Cambio de Hábitos por Valeria Lozano.

Fundadora y Directora de BIJA Yoga Studio, Matamoros.

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Certified Personal Trainer por National Academy of Sports Medicine, LTA Internship en Lifetime Fitness San Antonio, TX, Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition, EXOS Performance Specialist, Coach y organizadora del Retiro "REINVENTATE".

 

Co-Fundadora de "makeitalifestyle.com.mx" y "HEALTHY + FIT - Striving For Balance" un concepto dedicado a encontrar el bienestar de las personas por medio de una salud integral, la cual se trata de balancear su salud mental, nutricional y física, desde el 2015.

Compartir una parte de ella para ayudar a los demás a encontrar su mejor versión, es su pasión!!

Síguela en sus redes sociales:

@healthymasfit

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Maestra certificada en Hatha Yoga  Flow 200hrs con Almendra Garcia.  Certificada en Yoga Kids y Mindfulness para niños.

 

Facebook @Edda Contrera

Instangram @econtrerasdec